Katxalin organiza un taller práctico de Relajación Muscular Aplicada, en este programa de 7 semanas aprenderemos esta técnica de aprendizaje sencillo para afrontar el estrés y la sobreactivación psicofisiológica. Acompañaremos esta práctica con ejercicios de control respiratorio que es otra técnica muy poderosa para la ansiedad. Si quieres aprender un método sencillo y ampliamente validado por la investigación puedes apuntarte al taller que comenzará el 24 de febrero y terminaría el 7 de abril. Las clases se impartirán online por lo que podréis seguir cómodamente el curso desde casa, es recomendable que estéis con ropa holgada que os deje respirar con comodidad. El horario será de 17,00h a 18,00 h aunque habrá días que será un poco más largo o más corto dependiendo del tipo de ejercicio que realicemos. Este taller será impartido por la psicóloga de Katxalin Marisa Aliana.

Para apuntaros llamada al 943 24 56 08 o por email a katxalin@katxalin.org nos pondremos en contacto para indicaros el enlace al cursillo.

Relajación-progresiva